![\"IMG_20170828_185534\"](\"http:\/\/dacheux.com\/vero\/wp-content\/uploads\/IMG_20170828_185534.jpg\")
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Ingr\u00e9dients : <\/p>\n
– 8 cuill\u00e8res \u00e0 soupe de fromage blanc nature, <\/p>\n
– 4 c. \u00e0 c. de moutarde \u00e0 l’ancienne<\/p>\n
– 4 tortillas de mais<\/p>\n
– 200 g de carottes r\u00e2p\u00e9es, <\/p>\n
– 1 oignon rouge<\/p>\n
– 200 g de poivrons verts coup\u00e9s en d\u00e9s<\/p>\n
– 4 tomates<\/p>\n
– 4 grosses feuilles de laitue<\/p>\n
– 400 g de thon au naturel<\/p>\n
– 2 c. \u00e0 s. de c\u00e2pres, sel, poivre<\/p>\n
Recette :<\/p>\n
– M\u00e9langez le fromage blanc et la moutarde. Salez, poivrez. <\/p>\n
– Badigeonnez les tortillas avec cette pr\u00e9paration. <\/p>\n
– R\u00e9partissez dessus un peu de chaque l\u00e9gume, le thon, les c\u00e2pres. <\/p>\n
– Assaisonnez selon votre go\u00fbt (attention, les c\u00e2pres sont d\u00e9j\u00e0 sal\u00e9es !). <\/p>\n
– Roulez les tortillas sur elles-m\u00eames. Coupez-les en deux en biseau. Plantez des piques en bois pour les maintenir.<\/p>\n
– Testez avec la m\u00eame base de l\u00e9gumes, accompagn\u00e9e de blanc de poulet, de dinde, de jambon ou de saumon fum\u00e9.<\/p>\n
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Ingr\u00e9dients : – 8 cuill\u00e8res \u00e0 soupe de fromage blanc nature, – 4 c. \u00e0 c. de moutarde \u00e0 l’ancienne – 4 tortillas de mais – 200 g de carottes r\u00e2p\u00e9es, – 1 oignon rouge – 200 g de poivrons verts coup\u00e9s en d\u00e9s – 4 tomates – 4 grosses feuilles de laitue – 400…<\/p>\n