![\"\"](\"http:\/\/dacheux.com\/vero\/img\/42.jpg\")
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Pour 5 personnes<\/p>\n
Ingr\u00e9dients :<\/p>\n
– 6 tortillas<\/p>\n
– 3 blancs de poulet<\/p>\n
– 2 citrons verts<\/p>\n
– 1 poivron rouge<\/p>\n
– 1 poivron vert<\/p>\n
– 1 poivron jaune<\/p>\n
– 1 gousse d’ail<\/p>\n
– 3 c.\u00e0 soupe d’huile<\/p>\n
– Quelques gouttes de tabasco<\/p>\n
– sel, poivre<\/p>\n
Recette :<\/p>\n
1 Pr\u00e9chauffez le four th 5 (150\u00b0). Coupez les blancs de poulet en petites lamelles. Mettez-les dans un plat creux.<\/p>\n
2 Pressez le jus des citrons, M\u00e9langez-le avec le Tabasco, Pelez et hachez finement l’ail et ajoutez-le dans le jus de citron. Versez cette pr\u00e9paration sur les lamelles de poulets, salez et m\u00e9langez bien. Laisser mariner 30mn au frais<\/p>\n
3 Pendant ce temps, lavez et coupez les poivrons en 2, \u00e9p\u00e9pinez-les et coupez les en fines lamelles.<\/p>\n
4 fa\u00eetes chauffer l’huile dans une grande po\u00eale. Fa\u00eetes-y revenir les lamelles de poivrons 3 minutes \u00e0 feu vif puis les lamelles de poulet. Faites cuire \u00e0 feu vif pendant 10 minutes en remuant r\u00e9guli\u00e8rement.<\/p>\n
5 \u00c9talez les tortillas sur le plan de travail, Garnissez-les de la pr\u00e9paration au poulet et pliez-les en deux. Placez-tes dans un plat \u00e0 tour et enfournez. Faites r\u00e9chauffer 5 minutes.<\/p>\n
6 Servez imm\u00e9diatement apr\u00e8s la sortie du tour.<\/p>\n
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Pour 5 personnes Ingr\u00e9dients : – 6 tortillas – 3 blancs de poulet – 2 citrons verts – 1 poivron rouge – 1 poivron vert – 1 poivron jaune – 1 gousse d’ail – 3 c.\u00e0 soupe d’huile – Quelques gouttes de tabasco – sel, poivre Recette : 1 Pr\u00e9chauffez le four th 5 (150\u00b0)….<\/p>\n